↑この方法、本当だった。
最近なかなか眠れなくて、ストレッチ方法調べたら、気が付いたら眠れてた(:3_ヽ)_
早くに寝すぎてるのがいけないのかな？
朝5時頃に起きることが多い
小学生みたいに夜22時とか23時とかはもう寝る時間。（今の時期）
昔、準鬱になってたから、目をつぶっても眠れなくなった……ちょっと前まではすぐ眠れたのに。
それの後遺症がまだ続いてる……という事なのかなぁ
2022/11/17 終
↑この方法、本当だった。
最近なかなか眠れなくて、ストレッチ方法調べたら、気が付いたら眠れてた(:3_ヽ)_
早くに寝すぎてるのがいけないのかな？
朝5時頃に起きることが多い
小学生みたいに夜22時とか23時とかはもう寝る時間。（今の時期）
昔、準鬱になってたから、目をつぶっても眠れなくなった……ちょっと前まではすぐ眠れたのに。
それの後遺症がまだ続いてる……という事なのかなぁ
2022/11/17 終