↑この方法、本当だった。 最近なかなか眠れなくて、ストレッチ方法調べたら、気が付いたら眠れてた(:3_ヽ)_ 早くに寝すぎてるのがいけないのかな? 朝5時頃に起きることが多い 小学生みたいに夜22時とか23時とかはもう寝る時間。(今の時期) 昔、準鬱になっ…
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